همه چیز درباره درمان ترک پاشنه پا

به گزارش همشهری آنلاین، اما درمان ترک پاشنه پا چیست؟ آیا درمان آن در خانه امکان‌پذیر است یا حتما باید به پزشک مراجعه کرد؟ اصلا این موضوع چه عوارضی در پی دارد؟ تا انتهای مطلب همراه ما باشید تا علاوه بر پاسخ به سوالات ذکر شده، به بررسی افراد مستعد برای ایجاد ترک پاشنه پا بپردازیم.

بیشتر بخوانید: بلایی که پوشیدن این کفش‌ها بر سر پاهای شما می‌آورد

ترک پاشنه پا چرا به وجود می‌آید؟

ترک پاشنه پا، شکاف‌هایی هستند که در پوست پاشنه ایجاد می‌شوند و اغلب آزاردهنده هستند. دلایل متعددی برای ایجاد ترک پاشنه وجود دارد که از جمله آن‌ها می‌توان به خشکی پوست، ایستادن طولانی مدت، پوشیدن کفش‌های نامناسب، چاقی، افزایش سن، بیماری‌های پوستی مانند اگزما و پسوریازیس و برخی بیماری‌های سیستمیک مانند دیابت اشاره کرد.

خشکی پوست اصلی‌ترین عامل ایجاد ترک پاشنه است. هنگامی که پوست پاشنه خشک می‌شود، خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد و در اثر فشار و اصطکاک، ترک می‌خورد. البته، عوامل دیگری موجب تشدید این مشکل می‌شوند که در ادامه بررسی می‌کنیم.

ترک پاشنه پا چه عوارضی به همراه دارد؟

ترک پاشنه پا علاوه بر درد و ناراحتی، عوارض دیگری نیز می‌تواند داشته باشد. این ترک‌ها می‌توانند به عفونت‌های باکتریایی یا قارچی منجر شوند، به خصوص اگر عمیق باشند و به طور مرتب مرطوب نگه داشته شوند. عفونت‌ها می‌توانند قرمزی، تورم، چرک و درد شدید را به وجود آورند. همچنین، ترک‌های عمیق ممکن است خونریزی کنند و بهبودی آن‌ها زمان بیشتری ببرد. در موارد شدید، ترک‌های پاشنه پا می‌توانند منجر به اختلال در راه رفتن و کاهش کیفیت زندگی شوند.

علاوه بر این، ترک‌های پاشنه پا ممکن است نشانه‌ای از بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت، اختلالات تیروئید یا کمبود برخی ویتامین‌ها باشند. بنابراین، اگر ترک‌های پاشنه پا به طور مکرر عود کنند و با درمان‌های خانگی بهبود نیابند، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

بیشتر بخوانید: درد پاشنه پا نشانه چیست و چگونه از آن پیشگیری کنیم؟

چه افرادی مستعد ابتلا به ترک پاشنه پا هستند؟

ترک پاشنه پا، مشکلی شایع است که دلایل مختلفی می‌تواند داشته باشد. برخی افراد به دلایل خاصی بیشتر مستعد ابتلا به این مشکل هستند. این افراد شامل کسانی می‌شوند که:

• ایستادن طولانی مدت: افرادی که به دلیل شغل یا فعالیت‌های روزمره مجبورند طولانی مدت بایستند، بیشتر در معرض ترک پاشنه پا قرار دارند.
• پوشیدن کفش‌های نامناسب: کفش‌های پاشنه باز، صندل‌ها، بوت‌های چرم با جنس خشک و کفش‌های تنگ می‌توانند باعث خشکی پوست پاشنه و در نتیجه ترک خوردگی آن شوند.
• چاقی: اضافه وزن باعث افزایش فشار روی پاشنه پا می‌شود و احتمال ترک خوردگی را افزایش می‌دهد.
• خشکی پوست: افرادی که به طور کلی پوست خشک دارند، بیشتر مستعد ترک پاشنه هستند.
• دیابت: افراد دیابتی به دلیل مشکلات گردش خون و آسیب عصبی، بیشتر در معرض ترک پاشنه پا قرار دارند.
• کمبود برخی ویتامین‌ها: کمبود ویتامین‌هایی مانند A و E می‌تواند باعث خشکی پوست و ترک خوردگی شود.
• افزایش سن: با افزایش سن، پوست نازک‌تر و خشک‌تر می‌شود و احتمال ترک خوردگی بیشتر می‌شود.
• برخی بیماری‌های پوستی: بیماری‌هایی مانند اگزما و پسوریازیس می‌توانند باعث خشکی و ترک خوردگی پوست شوند.

راه‌های درمان ترک پاشنه پا

ترک پاشنه پا علاوه بر ظاهر نامطلوب، می‌تواند دردناک و آزاردهنده باشد. خوشبختانه، روش‌های درمانی مختلفی برای بهبود این مشکل وجود دارد. اغلی این روش‌های درمان خانگی هستند و کار را برای شما راحت می‌کنند؛ اما در موارد جدی باید به درمان‌های پزشکی روی آورد. در ادامه، برخی از روش‌های موثر برای درمان ترک پاشنه پا را به همراه توضیحات مختصر ارائه می‌دهیم:

مرطوب‌سازی منظم

یکی از مهم‌ترین اقدامات برای درمان ترک پاشنه پا، مرطوب‌سازی منظم پوست این ناحیه است. استفاده از کرم‌ها، لوسیون‌های مرطوب‌کننده حاوی موادی مانند اوره، گلیسیرین و آلوئه ورا و روغن‌های طبیعی مانند روغن نارگیل و زیتون می‌تواند به نرم شدن پوست و بهبود ترک‌ها کمک کند. بهترین زمان برای استفاده از مرطوب‌کننده، بعد از حمام یا دوش گرفتن است که پوست هنوز مرطوب است. ضمنا، برخی از پمادهای دارویی مانند بتامتازون در درمان این خشکی‌ها تأثیر بسزایی دارد.

لایه برداری ملایم

لایه برداری ملایم با استفاده از سنگ پا یا محصولات لایه بردار حاوی اسید سالیسیلیک می‌تواند به حذف سلول‌های مرده پوست و نرم شدن پوست کمک کند. با این حال، باید توجه داشت که لایه برداری بیش از حد می‌تواند باعث تحریک پوست شود. اسکراپ‌های مخصوص و طبیعی جزو محصولاتی هستند که برای لایه برداری کاربرد دارند.

استفاده از بانداژهای مرطوب

بانداژهای مرطوب حاوی مواد مرطوب‌کننده و نرم‌کننده می‌توانند به تسریع روند بهبود ترک‌ها کمک کنند. این بانداژها رطوبت را در پوست نگه می‌دارند و از تبخیر آن جلوگیری می‌کنند. به همین دلیل، موجب رطوبت‌رسانی عمقی نواحی مختلف پا به‌ خصوص پاشنه پا می‌شوند.

خیساندن پاها

پاها در آب گرم و نمک اپسوم بخیسانید. این کار می‌تواند به نرم شدن پوست و کاهش التهاب آن کمک کند. علاوه بر این، می‌توانید چند قطره روغن اسانس مانند روغن درخت چای یا روغن اسطوخودوس را به آب اضافه کنید تا تاثیر مضاعفی داشته باشد.

پوشیدن جوراب‌های نخی

پوشیدن جوراب‌های نخی به ویژه در شب، می‌تواند به حفظ رطوبت پوست کمک کند. همچنین، بهتر است از پوشیدن جوراب‌های تنگ و کفش‌های نامناسب خودداری کنید. به طور کلی، سعی کنید جوراب‌های نخی با امکان تبادل هوا را با جوراب‌های جنس‌های دیگر جایگزین کنید.

درمان‌های خانگی

از ماسک‌های خانگی استفاده کنید. به طور مثال، ژل آلوئه ورا دارای خواص ضدالتهابی و مرطوب‌کننده است و می‌تواند به بهبود ترک‌های پاشنه کمک کند. از طرفی، عسل دارای خواص ضد باکتریایی و مرطوب‌کننده است و می‌تواند به تسریع روند بهبود زخم‌ها کمک کند. در میان روغن‌ها، روغن نارگیل حاوی اسیدهای چرب است که به نرم شدن پوست و بهبود ترک‌ها کمک می‌کند.

چه زمانی برای درمان ترک پاشنه پا به پزشک مراجعه کنیم؟

ترک پاشنه پا اغلب با روش‌های خانگی بهبود می‌یابد، اما در برخی موارد، مراجعه به پزشک ضروری است. بنابراین، اگر ترک‌ها به بافت‌های زیرین پوست نفوذ کرده‌اند و باعث درد شدید شده‌اند، احتمالاً به درمان تخصصی نیاز دارید. از طرفی، اگر همراه با خشکی شاهد علائم عفونت شامل قرمزی، تورم، چرک، درد شدید و تب هستید، باید به پزشک مراجعه کنید.

علاوه بر این‌ها، اگر با وجود استفاده از مرطوب‌کننده‌ها و روش‌های خانگی دیگر، ترک‌ها بهبود نیابند، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. گاهی ممکن است که با روش‌های درمانی مختلف، ترک‌ها درمان شوند اما اگر به طور مداوم برمی‌گردند، ممکن است علت زمینه‌ای وجود داشته باشد که نیاز به بررسی پزشک دارد. ضمنا، اگر همراه با ترک پاشنه، علائم دیگری مانند خارش شدید، پوسته پوسته شدن پوست یا تغییر رنگ پوست را تجربه می‌کنید، ممکن است یک بیماری پوستی زمینه ای مبتلا باشید که نیاز به درمان تخصصی دارد.

هنگام مراجعه به پزشک ممکن است برای تشخیص علت ترک پاشنه پا، آزمایش‌هایی مانند کشت پوست یا آزمایش خون را تجویز کند. در صورت تشخیص عفونت، پزشک ممکن است آنتی‌بیوتیک تجویز کند. همچنین، ممکن است برای درمان برخی بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت یا اختلالات تیروئید، داروهای دیگری تجویز کند. به طور کلی، اگر نگران ترک‌های پاشنه پا هستید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا تشخیص دقیق و درمان مناسب را دریافت کنید.

بیشتر بخوانید: عادت‌هایی که باعث آسیب‌دیدگی پاشنه پا می‌شوند

سخن آخر

ما در این مطلب به بررسی روش‌های درمان ترک پاشنه پا پرداختیم. توجه داشته باشید که ترک پاشنه پا علاوه بر خشکی، می‌تواند به واسطه عوامل دیگری ایجاد شود که روی انتخاب روش درمان موثر است.