تاثیر فشار شغلی بر خواب طولانی مدت

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان دریافتند فشار کاری خطر اختلالات خواب را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهد.

دکتر «جیان لی»، محقق ارشد از دانشگاه کالیفرنیا، گفت: «نتایج نشان می‌دهد که شرکت‌ها می‌توانند اقدامات بیشتری برای کمک به کارگران برای استراحت آنها انجام دهند، که به نوبه خود بهره‌وری آنها را بهبود می‌بخشد.»

لی گفت: «استراتژی هایی مانند طراحی مجدد حجم کاری و ارتقای استقلال کارگران می‌تواند نقش مهمی در بهبود سلامت خواب و رفاه کارگران ایفا کند.»

مطالعه جدید داده‌های بیش از ۱۷۰۰ کارگر شرکت کننده در مطالعه افراد میانسال در ایالات متحده را تجزیه و تحلیل کرد. این افراد به طور متوسط حدود ۹ سال دنبال شدند.

اختلالات خواب بر اساس تعداد دفعاتی که افراد در به خواب رفتن، بیدار شدن در طول شب، صبح زود بیدار شدن و احساس بی قراری در طول روز مشکل داشتند، ارزیابی شد.

محققان در یادداشت‌های پیش‌زمینه می‌گویند: «اختلالات خواب یکی از نگرانی‌های مهم سلامت عمومی است، و آمارهای اخیر نشان می‌دهد که تقریباً از هر ۷ بزرگسال، ۱ نفر در به خواب رفتن مشکل دارد، و از هر ۶ بزرگسال، ۱ نفر در داشتن خواب خوب مشکل دارد».

محققان تأثیر استرس کاری بر خواب را با استفاده از شش ابزار مختلف برای اندازه گیری فشار شغلی تجزیه و تحلیل کردند.

نتایج نشان می‌دهد که هر معیار به طور قابل‌توجهی فشار شغلی را با خطر بالاتر اختلالات خواب مرتبط می‌کند.

محققان نتیجه گرفتند: «نتایج ما حاکی از نیاز حیاتی به مداخلات اولیه در محل کار با هدف کاهش فشار شغلی است».